Czy jesteś gotowy na zmiany?

CTQ – współczynnik myślenia nastawionego na zmiany

Kwestionariusz

Na skali od 1 do 10 punktów określ trafność następujących stwierdzeń w odniesieniu do twojej osoby, przyjmując 0 = FAŁSZ (sam dół skali), 10 = PRAWDA (absolutny szczyt skali)

1.     Mam wyraźną wizję tego czego chcę osiągnąć w życiu.

2.     Trudno mi reagować pozytywnie, kiedy moje plany ulegają niespodziewanemu załamaniu.

3.     Jestem przekonany, że jeśli postanowię coś zrobić będzie to zrobione.

4.     Często czuję się bezradny.

5.     Cieszy mnie możliwość stawiania czoła nowym zadaniom i wyzwaniom.

6.     Uczenie się nowych rzeczy niezbyt dobrze mi wychodzi.

7.     Myślę obrazami.

8.     Często odkrywam, że trudności, których powstanie przewiduję, powstrzymują mnie od działania

9.     Nie obawiam się rzucać wyzwania status quo.

10.                       Często muszę tłumaczyć ludziom, dlaczego pewnych rzeczy nie da się zrobić.

11.                       Regularnie robię plany na przyszłość.

12.                       Często kieruję się przeczuciami, intuicją.

13.                       Podoba mi się przewodzenie innym i inspirowanie ich.

14.                       Często zauważam, że jest mi wszystko jedno, jaki skutek przyniesie dana sytuacja.

15.                       Jestem twórczy.

16.                       Nigdy nie mam czasu, aby wprowadzić pomysły w czyn.

17.                       Regularnie biorę urlop, a mój dzień pracy podzielony jest na odcinki.

18.                       Męczy mnie ciągłe poczucie, że jestem bez grosza.

19.                       Lubię pracować w zespole.

20.                       Często od zrobienia czegoś powstrzymuje mnie strach albo nerwowość.

21.                       Mam postawę ,,wszystko da się zrobić”.

22.                       Często powtarzam sobie, że nie powinienem być taki głupi.

23.                       Lubię swoje ciało.

24.                       Boję się myśli o starzeniu.

25.                       Przestrzegam zdrowej i zróżnicowanej diety.

26.                       Mam wolę dbania o kondycję.

27.                       Ćwiczę regularnie z przyjemnością.

28.                       Często mam wrażenie, że sprawy w moim życiu nie idą tak, jak należy.

29.                       Generalnie, jestem szczęśliwy.

30.                       W obecnej sytuacji czuję się jakbym był w potrzasku.

Po wypełnieniu formularz zsumuj osobno punkty, które dałeś przy stwierdzeniach ponumerowanych nieparzyście, a następnie parzyście.

S1 (nieparzyste) = _______________________________________

S2 (parzyste) = _________________________________________

Klucz:

Jeżeli suma punktów dotyczących stwierdzeń ponumerowanych nieparzyście S1 przewyższa drugą sumę punktów dotyczącą stwierdzeń ponumerowanych parzyście S2, już teraz możesz uważać się za stratega zmian. Im wyższy wynik, w tym wyższym stopniu nim jesteś.

Jeżeli natomiast suma punktów S2 jest większa niż S1, rezultat jest przeciwny. Możesz zostać strategiem zmian, ale musisz popracować nad przekształceniem nawyków negatywnego myślenia.

Odejmij teraz wynik S2 od wyniku S1. Oto twój współczynnik myślenia nastawianego na zamiany CTQ. Będzie to liczba dodatnia lub ujemna.

Zaznacz swój wynik na ,,wykreślenie działania”.

NO ACTION                                                                                               ACTION

0                                 25                              50                               75                               100

,,0” oznacza najczarniejsze negatywne odczucia, a ,,100” – najlepsze z możliwych. Wpisz w odpowiednim punkcie wykresu swoje inicjały, aby Zaznaczyć, gdzie znajdujesz się w tej chwili.¹

 

  ¹Tony Buzan Zmiana! I co dalej! Wydawnictwo Aha BBC